Tervisesportlastele mõeldud brošüüris antakse õpetust suusavarustuse muretsemise, hooldamise ja kasutamise kohta, tutvustatakse suusatamistehnika algtõdesid, pakutakse harjutuskavasid algajatele ja edasijõudnutele. Pikemalt käsitletakse suusamaratonideks valmistumist ja neist osavõttu.
Illustreeritud jooniste ja fotodega.