Sellest kokaraamatust leiab igaüks parimad kerged, lahjad ja tervislikud retseptid, kus on kasutatud vastavalt aastaajale parimaid tooraineid.

Kevadisi hõrgutisi allergikutele
STOPP igavesele dieeditamisele
Kerget toitu kaheks nädalaks
Nälja taltsutamine
Kiudained teevad saledaks
Suvealguse peole!
Kalifornia päikese all
Suve mõnusad grillipeod
Säilita talveks vitamiine
Naudi suvevärskust
Suvel süüakse kala
Väike seeneõpetus
Saagikoristuse aeg
Kogu talveks jõudu
Kartulit kogu nädalaks
Kerged juusturoad
Südamele hea
Uued viljad, uued maitsed
Raud annab jõudu
Kiudaineid ja aedvilju südame rõõmuks
Kiudained jõulutoitudes
Juurviljavormid ja teised köögiviljatoidud
Uusi maitseid jõuludeks
Kergeid jõuluroogi
Suppe kõigile
Einest energiat
Puuviljahõrgutised